воскресенье, 27 сентября 2015 г.

Смузи со шпинатом

Смузи - это один из самых моих любимых завтраков. Потому что в нем много витаминов, и возможно огромное разнообразие вкусов.

Ингредиенты:

  • Банан - 1 шт.
  • Шпинат - 1 пучек( или половинка, если большой) 
  • Яблоко (или огурец) - 1 шт.
  • Овсяные хлопья- 1 ст. ложка
  • имбирь - 1/4 чайной ложки.
  • сок лимона -1 ч. ложка

Приготовление:

  • Очистить от кожуры банан и яблоко (или огурец)
  • Нарезать кусочками яблоко, банан и шпинат, помещаем в блендер.
  • Добавляем в блендер воду, овсяные хлопья, имбирь.
  • Все хорошо взбиваем до однородной консистенции.
  • Добавляем примерно пол стакана очищеной воды. Количеством воды регулируем густоту. 
  • Разливаем в стаканы, украшаем и подаем к столу.

Комментариев нет :

Отправить комментарий