Смузи - это один из самых моих любимых завтраков. Потому что в нем много витаминов, и возможно огромное разнообразие вкусов.
Ингредиенты:
- Банан - 1 шт.
- Шпинат - 1 пучек( или половинка, если большой)
- Яблоко (или огурец) - 1 шт.
- Овсяные хлопья- 1 ст. ложка
- имбирь - 1/4 чайной ложки.
- сок лимона -1 ч. ложка
Приготовление:
- Очистить от кожуры банан и яблоко (или огурец)
- Нарезать кусочками яблоко, банан и шпинат, помещаем в блендер.
- Добавляем в блендер воду, овсяные хлопья, имбирь.
- Все хорошо взбиваем до однородной консистенции.
- Добавляем примерно пол стакана очищеной воды. Количеством воды регулируем густоту.
- Разливаем в стаканы, украшаем и подаем к столу.
Комментариев нет :
Отправить комментарий