Доброе утро дорогие друзья.Сегодня пятница, уверена, что многие из вас любят этот день, потому что впереди два выходных.
Вы уже запланировали что-то интересное на выходные? Поделитесь, расскажите в комментариях.
Это утро я решила сделать мега полезным.
Для начала придется чуть-чуть потрудится.
Предлагаю сегодня сделать вместо зарядки, комплекс Сурья Намаскар по видео уроку от Елены Сидерской.
В этом видео комплекс повторяется 3 раза, но если вы уже опытный йог, то можно повторить 6 или 9 раз.
А на завтрак после тренировки предлагаю фруктовую нарезку. Так как сейчас не очень большой выбор доступных фруктов, но самые основные зимние это яблоки, бананы, и апельсины.
Комментариев нет :
Отправить комментарий